Je možné si Kegelovými cvikmi ublížiť?

Odpoveď:

Nie, cvičením Kegelových cvikov si nemôžete nijako ublížiť. Naopak väčšina ľudí ich považuje za relaxačné a pomerne jednoduché. Ak vás po cvičení bolí chrbát alebo brucho, pravdepodobne zapájate pri cvičení tieto svaly príliš. Skúste sa sústrediť na to, aby boli skôr uvoľnené.